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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。