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　　在 这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。