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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。