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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。