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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。