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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。