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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、
香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。