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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”  ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。