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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如  韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物， 以免肝火上炎。