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　　在
这个时节该如何调理养
 生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。