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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬  
菜 ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。