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　　在这个时节  该 如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。