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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。