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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。