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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮  食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。