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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃 
鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。