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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。