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　　在这个时
节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有  芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。