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　　在这个时 节该如 何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩 芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。