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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。