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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。