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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿

等，以
疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。