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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。