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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。