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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
 上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。