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　　在这个时
节该如何  调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、 香 
菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。