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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语
称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上
炎。