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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。