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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。