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　　在这个时节
该 
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。