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　　 在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。