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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。