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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在
饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。