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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多
吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。