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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个

季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。