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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。