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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩


芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。