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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。