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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。