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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在
饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。