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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。