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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。