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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的 蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。