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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆 苗、莴苣等， 禁 
食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。