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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。