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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。