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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就是 说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。