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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。