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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。