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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、
莴苣
等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。